الإفراط بشرب الماء لبشرة جميلة

الإفراط بشرب الماء لبشرة جميلة

ظهر هذا التحدّي على منصّة “جديدة تحت اسم Thegallonchallenge” ، وهو يقوم بشرب حوالي 4 ليترات من الماء يوميًا لمدة 30 يومًا لتعزيز جمال البشرة وإشراقها. ولكن ما حقيقة فائدة هذه الخطوة وهل يمكن أن تُشكّل خطراً على الصحة؟

تعدّت مُشاهدات هذا التحدي على منصّة “تيك توك” الـ15 مليونا أما المُشاركة فكبيرة. وعارضات عالميّات اعتمدن مطرات المياه الكبيرة جداً كأكسسوار يُرافقهن في يومياتهن.

خطر الإفراط في الترطيب

تستعرض هذه الآراء حول الكثير من الأفكار التي تستدعي منها الكثير من الوسائط المتعددة ، سواء كان مفيداً لك أن تستفيد من الإفراط في شرب الماء. لأعلى قيمة من الماء ويحتاج إلى تكلفة كبيرة من الماء. أما الخلل في هذا المجال فقد يتسبب في يتسبب بتسمم الماء الذي يُطلق عليه أيضاً ، إما الإفراط بالترطيب.

يتسبب الإفراط في تناول الماء بالتأثير بالتركيز الملح والصوديوم بالدم ، وهو يمكن أن يُسبّب شعوراً بالغثيان ، ونوبات تقيؤ بالإضافة إلى أوجاع في الرأس. أما في بعض الحالات الحادة ، إلا أنه سبب باضطرابات عصبيّة وحتى استسقاء دماغي يُهدّد الحياة.

خصائص الترطيب المفيد

ما يصل إلى شرب حوالي 4 لترًا من الماء ، فهذا يعني أن الطقس يتناسب مع هذا الرمز ليترين ونصفه؟ يتسبب بفقدان الماء من الجسم.

الحل الأمثل في هذه الحالة هو: … الحصول على حاجتنا من الماء ، يجب أن نتبنّى نظاما غذائيا متوازنا ونستهلك ما يكفي من الخضار والفاكهة التي تساهم في ترطيب الجسم. مثل هذه الخطوات ، الخطوات أن تحافظ على نضارة البشرة وإشراقها دون الحاجة إلى استهلاك كميات كبيرة من الماء في هذه المجالات.